«Біла дієта» після відбілювання — що можна їсти, а що ні

Процедура професійного відбілювання зубів у клініках Варшави дає чудовий результат — білосніжну усмішку. Однак для збереження цього ефекту важливо дотримуватися рекомендацій стоматолога, зокрема, дотримуватись так званої «білої дієти». Що це таке і навіщо вона потрібна?

Що таке «біла дієта»?

«Біла дієта» — це тимчасове обмеження у вживанні певних продуктів та напоїв, які можуть змінити колір зубів після процедури відбілювання. Зубна емаль після відбілювання стає більш пористою і чутливою до фарбуючих речовин, тому стоматологи рекомендують утриматися від таких продуктів перші кілька днів після процедури.

Які продукти варто виключити?

Щоб ефект після відбілювання зубів був довготривалим, стоматологи Варшави радять уникати продуктів із яскравим пігментом. До них належать кава, чорний чай, червоне вино, ягоди (особливо чорниця та вишня), соуси на основі томатів, спеції типу карі та соєвий соус. Також рекомендується уникати кольорових соків, газованих напоїв та солодощів із штучними барвниками.

Які продукти безпечні?

Натомість під час «білої дієти» слід надавати перевагу продуктам світлих або нейтральних відтінків. До таких продуктів належать молочні вироби (сир, йогурт без добавок), біле м’ясо, риба, рис, паста без кольорових соусів, картопля, світлі овочі (капуста, цвітна капуста) та фрукти, наприклад, банани або яблука без шкірки.

Поширені міфи про «білу дієту»

Одним із поширених міфів є думка, що дотримуватися «білої дієти» потрібно дуже довго. Насправді стоматологи зазвичай рекомендують утримуватися від фарбуючих продуктів лише перші 3-7 днів після процедури. Після цього можна поступово повертати у раціон більшість улюблених страв і напоїв, але при цьому варто пам’ятати про регулярну гігієну ротової порожнини.

Ще один міф — що можна легко компенсувати порушення дієти інтенсивним чищенням зубів. На жаль, пориста емаль після процедури легко абсорбує барвники, і звичайна чистка не завжди зможе їх видалити.

Що робити, якщо важко дотримуватися обмежень?

Якщо ви не можете повністю виключити фарбуючі продукти, стоматологи радять хоча б мінімізувати їхню кількість, а після кожного прийому їжі ретельно полоскати рот водою або спеціальним ополіскувачем. Це зменшує ризик появи небажаних плям.

Підсумок

Дотримання «білої дієти» після відбілювання зубів є необхідним кроком для збереження результату процедури. Незважаючи на деякі тимчасові обмеження, це простий та ефективний спосіб забезпечити собі довготривалий ефект від професійного відбілювання, яке пропонують стоматологічні клініки у Варшаві.